先延ばしの習慣を克服する。罪悪感を持たずに、思い切って遊ぶ!

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先延ばし症候群とは

「勉強しなければいけないのはわかっているけど、つい…。」などといったように、目の前に課題があるのがわかっているのに、「今やりたいことに、目が向いてしまう。」といった経験がある人も多いのではないでしょうか。
これは、「Procrastination」と呼ばれ、日本語では「先延ばし症候群」と訳されています。
勉強において、このことが引き起こす問題点には、次のようなものが挙げられます。

  • 後ですると思いつつも、結局、時間がなくなり、中途半端にしかできない。
  • 中途半端にしかできていないので、結果が伴わず、意欲を失う。
  • 積み残しが増えていき、取り戻せなくなってしまい、手が付けられなくなる。
  • 遊びも勉強も中途半端なので、ストレスがたまる。
  • 周りから指摘されることにより、ストレスがたまる。

行動の順序を変えるだけで良い

これらのことが、当てはまる場合は、今のうちに、嫌なことを先延ばしにしないための習慣を身に付ける必要があります。
それは、これまでの「遊んでから、勉強する」という順序を逆にし、「勉強してから、思う存分、罪悪感を持たずに遊ぶ」という順序に変えるだけで良いのです。
この先、日常生活や仕事においても、やりたくないと感じることに、たくさん出会うはずです。
今のうちから、先延ばしにしない習慣を身に付けることは、社会に出てからも周りと差をつけるための、非常に重要な力となります。

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